Корисна сторінка
УЧНЯМ ПРО КУЛЬТУРУ ПОВЕДІНКИ
Представлена на розсуд читачів інформація є коротким викладом правил хорошого тону. Ці правила повинна опанувати кожна людина, тому що вміння поводитися в суспільстві не є вродженим, а виховується протягом життя.
Вихована людина повинна володіти:
— культурою мовлення, що припускає не тільки її граматичну і стилістичну правильність, але й відсутність вульгарних слів (не простонародних); умінням чітко і точно викладати свої думки, щоб їх правильно могли зрозуміти оточуючі, говорити без застосування нецензурних виразів і слів-паразитів, які засмічують мову;
— елементарною ввічливістю, що припускає уміння вітатися і прощатися, бажати іншій людині доброго ранку і спокійної ночі, здоров’я і приємного апетиту, дякувати за допомогу чи послугу, говорити «будь ласка», коли просиш про що-небудь, і вміти говорити слова вибачення, якщо неправий чи заподіяв занепокоєння кому-небудь;
— умінням розмовляти і підтримувати бесіду, бути хорошим співрозмовником, а отже, добре знати предмет розмови, тобто розуміти, про що говориш, і викладати власні судження не тільки правильно, а й цікаво, без словоблуддя;
— умінням керувати своїми емоціями. Вихована і культурна людина ніколи не показує свого поганого чи дуже хорошого настрою оточуючим. Гарні манери передбачають, що їх власник ані словом, ані дією, ні поглядом не покаже свого роздратування чи невдоволення, а кращим способом приховати в собі неприємні емоції є доброзичливість, увага, вміння вислухати співрозмовника, допомогти йому в разі потреби. Дуже цінується в етикеті усмішка;
— тактовністю, що, за словами Ремарка, полягає у здатності не помічати помилок інших і не займатися їхнім виправленням. Такт допоможе вийти зі скрутного становища і дозволить справити на оточуючих приємне враження;
— умінням правильно поводитися в громадських місцях, дотримуватися охайного зовнішнього вигляду.
Як вберегтися від грипу.
Віруси з’являються зненацька, підступно. Як же захистити себе від ворогів, яких не бачиш? Та хто може «спокійніше» ставитися до прийдешньої епідемії грипу?
По-перше, наділені гарним імунітетом. Це люди, які рідко хворіють. Їх вважають здоровими. Але це не завжди правильно. Жити в сучасному світі і не наражатися на несприятливі екологічні чинники – утопія. У навколишнє середовище надходить усе більше хімічних сполук. Вони потрапляють в організм з водою, продуктами харчування і повітрям. А щось ми самі безконтрольно вводимо в організм. Поступове зниження рівня здоров’я населення свідчить, що організм людини поступово здає свої позиції.
По-друге, ті, хто має третю групу крові. Вони, як встановили епідеміологи, на грип не хворіють. Їхні генетичні особливості не дозволяють вірусу господарювати в організмі. Їм начебто можна й розслаблятися, але природа не терпить пустоти. Якби вірус грипу був один.
Проте, окрім нього, людиною цікавляться й інші, не менш небезпечні віруси. Через дихальні шляхи можуть проникати і адено- і риновіруси, і родина вірусів парагрипу. Та й багато інших.
По-третє, безтурботні люди, що сподіваються на російське «авось».
По-четверте, ті, хто має можливість переїхати на достатньо тривалий час у регіон, де епідемії ще немає або краще - вже немає.
Напередодні епідемії грипу особливо важливо усунути активність хронічних запальних захворювань органів травлення, дихальної системи, що мають найбільше значення в розвитку грипу та його ускладнень.
А для цього слід підвищити імунітет у вхідних відділах дихального тракту, придушити джерела інтоксикації з кишечника, видалити гельмінтів, відновити мікрофлору, посилити дезінтоксикаційну функцію печінки. Забезпечити роботу серцево-судинної системи як сполучної ланки між усіма органами і системами.
Насичувати організм вітамінами, макро- і мікроелементами натурального походження.
Це мінімальний набір заходів, що необхідні, аби у всеозброєнні зустріти епідемію. Така підготовка до епідемії не просто посилить імунітет, але й усуне негативне тло для розвитку та загострення багатьох захворювань.
Як підтримати організм під час грипу і після нього?
- зранку випивайте склянку апельсинового соку чи напою з обліпихи, калини, журавлини, а ввечері не відмовляйте собі у часничку та цибулі – усі ці прості речі неабияк стимулюють захисні сили організму проти підступних застудних вірусів та бактерій. Можна навіть заживати по півтаблетки сечогінного – щоб хвороботворні токсини якнайшвидше покинули організм;
- налягайте на молочнокислі продукти, вітамін С. Він стимулює вироблення в організмі інтерферону, а багаті на цей вітамін цитрусові, калина, журавлина, шипшина, гранат;
- малина смородина, журавлина, калина, цвіт липи, мед посилюють потовиділення, тому є протигарячковими та водночас вітамінними засобами;
- звичайний чай – теж ліки, у ньому багато тіаміну, котрий стимулює імунітет;
- після робочого дня і поїздки в громадському транспорті у час, коли лютує грип, не завадить прополоскати порожнину рота і носа: вірус затримується там на кілька годин і його можна «змити». Навіть ½ чайної ложки солі на склянку теплої води достатньо для такої процедури;
- перед виходом з дому змастіть носові ходи оксоліновою маззю, дитячим кремом, борним вазеліном або нанесіть під ніс бальзам «зірочка» чи крапельку ефірної олії (найкраще евкаліптової). У транспорті прикладайте носовичок, змочений аромаолійками, коли хтось поруч з вами без уваги пчихає чи шморгає носом;
- старайтеся під час поїздки не доторкатися до своїх носа, вух, очей, губ, а опісля помийте руки з милом.
Пам’ятайте, що жертвами тяжкого перебігу грипозної інфекції з ускладненнями є необізнані й безтурботні люди.
