Корисна сторінка

Десять заповідей для мами і тата першокласника

    · Починайте «забувати» про те, що Ваша дитина маленька. Давайте їй посильну роботу дома, визначте коло її обов’язків. Зробіть це м’яко: «Який ти в нас уже великий, ми навіть можемо довірити тобі помити посуд».

· Визначте загальні інтереси. Це можуть бути пізнавальні інтереси (улюблені мультфільми, казки, ігри), так і життєві (обговорення сімейних проблем).

· Залучайте дитину до економічних проблем родини. Поступово привчайте порівнювати ціни, орієнтуватися в сімейному бюджеті (наприклад, дайте гроші на хліб і на морозиво, коментуючи суму на той й на інший продукт).

· Не лайте, а тим більше – не ображайте дитини в присутності сторонніх. Поважайте почуття й думки дитини. На скарги з боку навколишніх, навіть учителя або вихователя, відповідайте: «Спасибі, ми обов’язково поговоримо на цю тему».

· Навчіть дитину ділитися своїми проблемами. Обговорюйте з нею конфліктні ситуації, що виникли з однолітками і дорослими. Щиро цікавтеся її думкою, тільки так ви зможете сформувати в неї правильну життєву позицію.

· Постійно говоріть з дитиною. Розвиток мовлення – запорука гарного навчання. Були в театрі (цирку, кіно) – нехай розповість, що більше всього сподобалося. Слухайте уважно, ставте запитання, щоб дитина почувала, що Вам це цікаво.

· Відповідайте на кожне запитання дитини. Тільки в цьому випадку її пізнавальний інтерес ніколи не згасне.

· Постарайтеся хоч іноді дивитися на світ очима Вашої дитини. Бачачи світ очима іншого – основа для взаєморозуміння.

· Частіше хваліть Вашу дитину. На скарги про те, що щось не виходить, відповідайте: «Обов’язково вийде, тільки потрібно ще раз спробувати». Формуйте високий рівень домагань. І самі вірте, що Ваша дитина може все, потрібно тільки допомогти. Хваліть словом, усмішкою, ласкою й ніжністю.

· Не будуйте Ваші взаємини з дитиною на заборонах. Погодьтеся, що вони не завжди розумні. Завжди пояснюйте причини Ваших вимог, якщо можливо, запропонуйте альтернативу. Повага до дитини зараз – фундамент шанобливого ставлення до Вас тепер і в майбутньому.

Пам’ятка для батьків  першокласника

У 6 – 7 років формуються мозкові механізми, що дозволяють дитині бути успішною у навчанні. Медики вважають, що у цей час дитині дуже важко. І тисячу разів були праві наші прабабусі, які відправляли своїх нащадків у гімназії тільки у 9 років, коли нервова система вже сформувалася. Однак серйозних зривів і хвороб можна уникнути і сьогодні, якщо дотримуватися найпростіших правил.

Правило 1

Ніколи не відправляйте дитину одночасно в перший клас і якусь секцію або гурток. Сам початок шкільного життя вважається важким стресом для шестирічних дітей. Якщо маля не зможе гуляти, відпочивати, робити уроки без поспіху, у неї можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, невроз. Тому, якщо заняття музикою та спортом здаються необхідною частиною виховання, почніть водити дитину у ці гуртки за рік до початку навчання або із другого класу.

Правило 2

Пам’ятайте, що дитина може концентрувати увагу не більш як на 10 – 15 хв. Тому, коли Ви з нею будете робити тренувальні вправи, кожні 10 – 15 хвилин необхідно перериватися й обов’язково давати маляті фізичну розрядку. Можете просто попросити пострибати на місці 10 разів, побігати або потанцювати під музику кілька хвилин. Почати вправлятися у виконанні завдань краще з письма. Можна чергувати письмові завдання з усними. Загальна тривалість занять не має перевищувати однієї години.

Правило 3

Комп’ютер, телевізор і будь-які заняття, що вимагають значного зорового навантаження, мають тривати не більше години на день – так вважають лікарі-офтальмологи й невропатологи в усіх країнах світу.

Правило 4

Протягом першого року навчання Ваше маля потребує підтримки. Дитина не тільки формує стосунки з однокласниками й учителями, але й уперше розуміє, що з нею самою хтось хоче дружити, а хтось – ні. Саме у цей час у маляти складається свій власний погляд на себе. І якщо Ви хочете, щоб із нього виросла спокійна і впевнена у собі людина, - обов’язково хваліть! Підтримуйте, не лайте й за неакуратність у зошиті. Усе це – дрібниці порівняно з тим, що від нескінченних докорів і покарань Ваша дитина не буде вірити у себе.

Кілька коротких правил

1. Показуйте дитині, що її люблять такою, якою вона є, а не за якісь досягнення.

2. Не можна ніколи (навіть у пориві гніву )говорити дитині, що вона гірша за інших.

3. Треба чесно й терпляче відповідати на будь-які її запитання.

4. Намагайтесь щодня знаходити час, щоб побути наодинці зі своєю дитиною.

5. Учіть дитину вільно спілкуватися не тільки зі своїми однолітками, але й із дорослими.

6. Не соромтесь підкреслювати, що Ви пишаєтеся своїм малюком.

7. Будьте чесні в оцінках своїх почуттів до дитини.

8. Завжди говоріть дитині правду, навіть коли Вам це невигідно.

9. Оцінюйте тільки вчинки, а не її саму.

10. Не домагайтеся успіху силою. Примус – найгірший варіант морального виховання . Примус у сім’ї порушує особистість дитини.

11. Визнайте право дитини на помилку.

12. Думайте про дитячий «банк» щасливих спогадів.

13. Дитина ставиться до себе так, як ставляться до неї дорослі.

14. І взагалі, хоч інколи ставте себе на місце своєї дитини, і тоді Ви краще зрозумієте, як її виховувати.

СТОРІНКА ЗДОРОВ’Я

Що таке сколіотична постава?

Сколіотична постава супроводжується вигинами хребта у фронтальній площині, плечі стоять на різному рівні, трикутники талії мають різний розмір, м'язи шиї та тулуба розвинуті асиметрично.

Як запобігти формуванню у дитини

сколіотичної постави?

Допомагають запобігти формуванню сколіотичної постави або, навіть, виправляти вже існуючі дефекти цієї постави масаж, спеціальні вправи, плавання.

Рекомендовані заняття ігровими видами спорту.

Комплекс фізичних вправ

Вправа 1.

У положенні правильної постави біля стіни покласти на голову мішечок з піском (200-300г), книжку або інший предмет, пройти до протилежної стіни і назад, утримуючи предмет і зберігаючи позу. 2-4 рази.

Вправа 2.

Із положення стоячи з предметом на голові, сісти на підлогу, встати на коліна і сісти на п'ятки, повернутися у в.п., не втративши предмет і зберігши позу. Те саме — із заплющеними очима. 4-6 разів.

Вправа 3.

В.п. — ступні на одній лінії (одна за одною), утримуючи правильну позу та предмет на голові, виконати різні рухи руками — в боки, вгору, вперед, і т.д. Те саме —із заплющеними очима. 4-6 разів.

Вправа 4.

Із предметом на голові зігнути ліву ногу вперед якомога вище, не втративши предмет. Те саме — правою ногою. 6 разів

Вправа 5.

 В.п. — те саме. Зігнути праву ногу вперед, лівою рукою захопити коліно, праву руку відвести назад, не втративши предмет. Те саме — лівою ногою і правою рукою. 6 разів.

Вправа 6.

В. п.- стоячи, кисті на потилиці. Нахилити голову вперед, потім повільно відвести голову назад, руками чинячи невеликий опір. 6-8 разів.

Вправа 7.

В.п.- О. с. Нахилитися вперед, прогнувшись, спина пряма, відвести руки назад, прогнутися, з'єднати лопатки, повернутися у в.п. 6-8 разів.

Вправа 8.

В.п. – лежачи на животі, упираючись руками в підлогу, сильно прогнутися назад, прагнучи відірвати тулуб від підлоги. 4-6 разів.

Вправа 9.

В.п. – лежачи на животі, руки розташовані уздовж тіла. Прогнутися в грудному відділі хребта й підняти нагору голову й ноги. Повторити 5-7 разів.

Вправа 10.

В.п. -сидячи. Ліва нога лежить на підлозі. Зігнути її в коліні та відвести убік правого стегна. Праву ногу перекинути через ліву, зігнути у коліні, поставити поруч із коліном лівої ноги, триматися лівою рукою за її великий палець. Права рука заведена за спину. 4-6 разів.

Вправа 11.

В.п.- лежачи на животі, руки уздовж тулуба. Руки за спиною взяти в замок. Підняти голову, плечі, прямі руки та одну ногу, прогнутися, протриматися в цьому положенні 3-5 с. 4-6 разів.

Вправа 12.

В.п. – лежачи на спині. Руки в сторони, повільно підняти прямі ноги, махом рук сісти, руки на пояс, прийняти правильну поставу, повернутися у в.п. 4-6 разів.